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12 Feb 2019

Que sua microbiota intestinal e seu humor estão intimamente ligados você já sabe, né?

Bactérias no intestino mandam sinais pro seu cérebro e seu estado de humor também tem influencia nas bactérias que habitam seu intestino.

E tcharam, vem noticia fresquinha! Um estudo mais que chique feito em bicho gente identificou que, na microbiota de pessoas com depressão, 2 espécies estavam ausentes (Coprococcus e Dialister). Viram também que nessas pessoas, bactérias mais frequentes na doença de Chron estavam aumentadas. Possíveis explicações? Coprococcus tem uma via relacionada à produção de dopamina (um hormônio que te deixa contente) e produz butirato (que reduz inflamação). Inflamação é um dos sintomas da depressão.... eu falo... a origem dos males da humanidade é a inflamação...

Encontraram a cura pra depressão? Claro que não, né? Masss mais um degrau foi escalado na compreensão dessa maravilhesa que é a complexidade que a gente é!

Brigada, ciência por mais essa graça alcançada!

Beijo procê!

...

20 Jan 2019

Meu povo e minha pova! Pausa no meu assunto preferido (cérebro e comportamento alimentar) pra falar um pouco do meu assunto preferido (cocô). Verdade, não sei qual deles eu amo mais!

Na newsletter da JAMA essa semana veio esse artigo novinho (foi publicado no dia 15) falando de transplante de microbiota fecal (TMF). Me dá até tremedeira (de emoção) quando eu vejo esses trem. Povo tem falado muito de TMF nos ultimos tempos porque o TMF é melhor que suplemento x, y, z da farmácia (que são bem, mas beeeem genéricos). Por que é melhor? Porque simplesmente trata cada pessoa como ela deve ser tratada! Como um indivíduo único com necessidades únicas, com genética única, hábitos únicos, fisiologia única! Graçasssss o povo tá deixando de tratar o individuo como uma população inteira (quer dizer, eu espero isso do fundo do meu coração).

Enfim... colite ulcerativa é uma doença do cão... quem tem sofre muito! E o povo tá tentando achar uma saída presse povo!

Os microorganismo aneróbios (que morrem se...

23 Oct 2018

As doenças metabólicas associadas à obesidade são um grande problema de saúde pública!

E problemas na regulação da microbiota e dos ritmos biológicos  está envolvida na progressão dessas doenças... então nem preciso te explicar o quão importante pesquisas nessas áreas são importantes para entender melhor esses processos fisiológicos, né?

Quer exemplos de processos fisiológicos regulados pelos 2 ao mesmo tempo? Metabolismo das gorduras, dos ácidos biliares (que serve pra digerir gordura), citocinas (as bichinhas envolvidas na inflamação), secreção de hormônios...

A composição e atividade metabólica das bactérias que vivem dentro de você são influenciadas pela hora do dia, pela hora que você come e pela composição do que você come. Isso tudo é regulado pelos relógios biológicos!

E a microbiota também tem o poder de regular e adaptar os relógios do seu corpo. Esses relógios/ritmos são importantes para organizar temporalmente várias funções no seu corpo! Te explico melhor sobre esses relógios ...

17 Oct 2018

Eu tô te avisando tem teeeempo... já fiz live, e-book, vídeo no Youtube...

Saiu mais um artigo agorinha mesmo confirmando (de novo) que usar adoçante artificial/sintético não é a melhor escolha pra vc!

Não basta deixar sua microbiota lerda... agora tá provado que essas gotinhas são tóxicas para a microbiota porque danificam as membranas celulares das bactérias e elas morrem!

‘Ce sabe que uso desses adoçantes tem sido associado a ganho de peso, síndrome metabólica, diabetes tipo 2 e até câncer, né?

Agora o adoçante artificial foi eleito o mais novo poluidor ambiental, contaminando lençóis freáticos e a água (e continua lá mesmo depois que a água foi tratada)!

Credo, se isso não te convence que adoçante sintético é a incarnação do mal, não sei mais o que fazer...

E fica atento que eles tão cada vez mais mascarados entre ingredientes dos seus produtinhos light/diet (e até mesmo sem essas denominações) porque são baratos e se usa pouco pra adoçar um monte! É aspartame, sucralose (esse mesmo que...

9 Oct 2018

As bactérias do seu microbioma vão se servir de tudo o que entra na sua boca seja o que você come, seja um medicamento que você toma. Mas isso pode ser um problema se as bactérias transformam esses medicamentos em componentes inúteis ou tóxicos.

Um medicamento quimioterápico causa uma diarreia severa nos pacientes porque uma enzima bacteriana modifica a estrutura química do medicamento transformando-o num composto tóxico. O mesmo efeito foi visto em alguns medicamentos pra tratamento do Alzheimer e após uso crônico de anti-inflamatórios. Algumas drogas usadas na prevenção do HIV perdem o efeito dependendo da microbiota presente.

Observação feita, intervenções estão sendo estudadas.

No futuro, médicos poderão ver um retrato do microbioma da pessoa e avaliar se a droga prescrita vai funcionar ou não. Se a microbiota parece problemática eles podem adaptá-la para que o tratamento seja efetivo.

Ainda tem muitas questões sem resposta... poucas enzimas que alteram os medicamentos foram...

11 Jul 2018

Oieee!

Te contei que o sistema imune é como um porteiro porque controla o entra e sai de informações entre o o intestino e o cérebro, né? Te contei também que a infame da inflamação traduz tudo errado, inventa mentiras... é a Paola Bracho dessa história e quase causa o divórcio entre o cérebro e o intestino...

É aí que aparecem as doenças inflamatórias intestinais crônicas como a Doença de Chron, Colite Ulcerativa que são as duas maiores manifestações desse tipo de problema que tem aumentado muito todos os dias. O aparecimento dessas doenças pode ser controlado por fatores genéticos, fatores ambientais e a comunicação cruzada entre o trato gastrintestinal, o sistema nervoso que existe lá – o sistema nervoso entérico E o sistema nervoso central. No próximo post te conto mais sobre esses sistemas nervosos que só ficam nervosos quando tem inflamação, senão eles são tranquilinhos.

Se você simpatiza com esse perfil me ajuda e espalhar a mensagem dele por aí... marca pessoas nos comentários, de...

9 Jul 2018

Oi, gente! Ameeei a live no Instagram ontem! Quem veio? Tá ainda disponivel até hoje 15 horas pra quem quiser assistir. Falamos um monte coisas sobre a melatonina e sobre meu livro!

Vou voltar um cadinho a atenção de vocês pra conexão cérebro e intestino.

Sabia que doenças gastrointestinais podem levar a problemas psicológicos?

Evidências apontam a cada dia mais que, em situações patológicas intestinais, quem vai contar pro cérebro o problema e deixar ele triste é a megera, ela mesma, a inflamação! Uma ativação do sistema imune pra falar mais bonito.

A composição da microbiota afeta nosso comportamento e nosso estado de espírito e adivinha quem faz nosso dia virar uma merda quando o intestino está em apuros? Pois é... Ela é mesmo tóxica essa inflamação... uma fofoqueira maledicente!

Então o que os cientistas têm feito? Eles têm tentado entender as conexões entre os microorganismo no seu intestino, seu sistema imunológico e seus sintomas psicológicos pra propor alvos terapêuticos.

Vou te cont...

6 Jul 2018

Oieee! Hoje tem mais sobre o papo entre intestino e o cérebro!

Esse bate-papo entre eles é bidirecional, ou seja, é uma via de mão dupla em que idéias de cada um deles são trocadas pra coordenar funções específicas. Tá pensando o que... bactérias no intestino e neurônios no cérebro tem o mesmo lugar na hierarquia. Nesse caso aqui eles são brothers, não tem chefe e empregado – eles formam um complexo!

E que complexo complexo, gente! Os mensageiros desse diálogo incluem mediadores neurais, metabólicos, endócrinos e do sistema imune que respondem a diversos sinais ambientais como nutrientes. Imagina o quanto eles têm que confabular entre si pra organizar tudo? Meu cérebro fica doidinho quando eu penso nisso!

Louco, né?

Agoooora que a ciência tá começando a entender como perturbações nesse sistema afetam a transição entre saúde e doença.

Entende porque em ciência nunca vai existir verdade absoluta? Entende porque não existe um alimento milagroso que vai resolver todos os problemas da humanidade...

4 Jul 2018

Oi, gente... eu até queria mudar o disco, massss... como que faz???

Me aparece um artigo desse aqui (obrigada @maternidade com ciência), não tem como não continuar a falar de cocô, desculpa...

É sobre bariátrica, é sobre microbiota e é muito sério!

Esse estudo mostrou que:

em média 75% de pacientes com obesidade severa a microbiota é mais pobre em espécies (e isso é associado à problemas metabólicos);

pacientes submetidos à cirurgia bariátrica a microbiota continua pobre em espécies mesmo com a melhora metabólica e perda de peso nesses pacientes;

e mesmo depois de 5 anos a microbiota desses pacientes ainda é pobre...

Esse estudo mostra a IMENSA importância de intervenções específicas antes e depois da cirurgia bariátrica pra melhorar a composição da microbiota e consequentemente a saúde metabólica nesses pacientes.

Já fez cirurgia bariátrica? Me conta sua história?

Você é nutri e trabalha com pacientes bariátricos? Qual sua conduta com relação a isso?

É a microbiota mostrando sua importância em...

27 Jun 2018

Que o intestino se comunica com o cérebro e vice- versa já te contei. Te contei até como.

Que a microbiota controla a permeabilidade intestinal e até a permeabilidade da barreira hematoencefálica no cérebro tb...

Os micróbios nos acompanham na evolução e isso não é em vão... nada é em vão! Já que contei que nem o  puns são em vão!

E esses micróbios precisam que sejamos sociáveis para que eles possam se espalhar pela população humana... Um dos caras mais fodões do planeta que estuda e relação da microbiota com nosso estado de espírito estuda animais que vivem em ambientes totalmente esterilizados. Esses animais livres de germes têm dificuldade de reconhecer os amiguinhos e têm comportamentos que se assemelham a ansiedade, depressão e até autismo em humanos.

A compreensão desses mecanismo ainda está engatinhando... mas enquanto isso, socialize, abrace mais, beije quem você ama, bora misturar a nossa microbiota com a microbiota de quem a gente gosta! Isso pode evitar que sua microbiota se iso...

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