Nesse e-book você vai encontrar muita informação sobre o que existe na literatura científica sobre a importância do sono.

Hoje a gente já sabe que problemas no sono ou privações podem afetar vários órgãos e sistemas prejudicando seu funcionamento. E isso tem sido associado ao desenvolvimento de vários problemas tanto metabólicos como ganho de peso, obesidade, síndrome metabólica, diabetes como problemas psicológicos como estresse, ansiedade e até depressão.

Além de muita informação científica você vai encontrar aqui dicas importantes pra te ajudar a melhorar suas noites de sono.
Bora comigo descobrir o que a ciência diz sobre dormir bem?

A ciência por trás de uma bela noite de sono...

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    Fisiologia Humana

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