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RESISTÊNCIA À INSULINA + OBESIDADE = SÍNDROME METABÓLICA

June 12, 2016

 

No texto passado expliquei a vocês como acontece a resistência à insulina (viu não? Vai lá ver).

Quando o corpo não consegue entender a insulina, a glicose não entra nas células e fica na circulação. Mas aí a glicose tem que sair de lá, porque sangue não é lugar da glicose ficar batendo perna. E aí o que acontece? Pra onde essa glicose vai pra sair da circulação? Ela vai pro tecido adiposo (principalmente pra região abdominal).

E tem mais. A glicose quando não é entendida, ela não é entendida no cérebro também não. O cérebro é o órgão que controla o consumo alimentar. Se ele não consegue perceber a presença de glicose no sangue, é como se você não tivesse comido. E o que ele faz? Manda a ordem pra você procurar comida fazendo seu estômago roncar.

Ou seja, a resistência à insulina pode levar à OBESIDADE, por aumentar os níveis de gordura e te fazer comer mais.

Obesidade + Resistência à insulina = SÍNDROME METABÓLICA.

Que que é isso, síndrome metabólica?

É o estado em que o corpo pede ajuda, pois fica desregulado. Esse estado está associado ao desenvolvimento de hipertensão, metabolismo anormal de lipídios e diabetes aumentando o risco de aterosclerose, doenças isquêmicas e cerebrovasculares.

 

Dica? Gente, a resistência à insulina ainda não é diabetes! Mas pode virar se a pessoa não se cuidar! E em 90% dos casos, perder peso já regula a glicemia. Então se você descobriu que sua glicemia de jejum tá um pouco acima do normal, atenção! Vc não vai querer ser oficialmente um diabético, né?

Lanço um desafio pra você! Tente diminuir a quantidade de carboidratos simples (açúcar de adição, pão, macarrão brancos) e aumente o consumo de cereais integrais. Mexa-se mais, nem que seja uma caminhadinha pela manhã!

 

Fonte: Silverthorn. Fisiologia Humana – Uma abordagem integrada. 5ª ed. (2010).
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