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Vitamina D X Pressão alta? Como assim???

June 12, 2016

 

Ué, mas vitamina D não serve só pra prevenir osteoporose? Aí eu te respondo: NÃO ;)

Depois de passar pelo fígado e pelos rins (expliquei no post passado), a vit. D vai pra circulação e precisa se ligar a receptores específicos pra ela pra realizar suas funções. É aí que fica interessante a estória! Não tem receptor de vit. D só nos ossos! Recentemente, cientistas têm encontrado receptores de vitamina D em quase todas as células do corpo, ou seja, a vitamina D é importante para quase todos os tecidos do corpo (lindo isso né? =D).

Depois dessa descoberta, a carência de vit. D foi associada a várias doenças crônicas incluindo câncer, doenças cardio e cerebrovasculares, infecções, doenças autoimunes e doenças neurológicas como demência.

E tem mais um porém... a vit. D é uma vitamina lipossolúvel, ou seja, ela prefere se ligar a gorduras. Então, quanto MAIOR o índice de gordura corporal MENOR a quantidade de vit. D circulando e indo pros outros tecidos. A boa notícia é que a perda de peso é efetiva no aumento dos níveis de vit. D circulantes. Além disso, a vit. D combate a hipertensão que é a maior responsável por mortalidade prematura no mundo!

 

 Dica? Com essas informações acho que consigo te convencer a coloca um tênis no pé e sair de casa pra dar uma volta... Fazendo atividade física ao ar livre você perde gordura, aumenta vitamina D circulando no seu corpo e ainda ganha vitamina D com exposição ao sol. Seja esperto e mate logo 2 coelhos numa cajadada só ;)

Impressionante como uma coisa tão simples pode te fazer tão bem!!! Bora?

 

Fonte: Pilz et al: Vitamin D in Preventive Medicine (Review). ANTICANCER RESEARCH 35: 1161-1170 (2015)

 

 

 

 

 

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