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SUPLEMENTOS TERMOGÊNICOS


Suplementos dietéticos que contém extratos vegetais termogênicos têm sido destaque nos últimos anos por aumentar o metabolismo, diminuir a gordura corporal e auxiliar na queima gorduras.

Um estudo publicado esse ano testou a eficácia de suplementos alimentares contendo cafeína, chá verde, extrato de semente de guaraná e erva mate e observou que seu consumo acelera o metabolismo em mulheres jovens e saudáveis sem efeitos colaterais sobre a frequência cardíaca e pressão sanguínea.

Dica? Veja bem, este estudo avaliou os efeitos desses suplementos em mulheres jovens e saudáveis! Então antes de sair tomando pílula por aí converse com seu médico e nutricionista. O consumo de termogênicos pode ser perigoso para pessoas hipertensas ou pré-hipertensas.

Fonte: Campbell et al. The effects of a single-dose thermogenic supplement on resting metabolic rate and hemodynamic variables in healthy females - a randomized, double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2016)

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