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Relógios dentro da gente? Como assim?


Sim, e digo mais…. Ele cicla sozinho e a duração desse ciclo e de 24 horas!

Bruxaria? Não…. Fisiologia ;)

Que louco ne?

Ele fica lá no meio do cérebro! Ele e o relógio REI. Tem até nome chique: Núcleo Supraquiasmático…

Qual a importância desse relógio?

Ele antecipa e se adapta as mudanças no ambiente pra otimizar o comportamento de acordo com a hora do dia/noite. Ou seja ele adapta nosso comportamento pra manter o funcionamento do nosso corpitcho no auge!

Quem sincroniza esse relógio?

O dia e a noite… NAO E POR ACASO QUE (normalmente) DORMIMOS A NOITE E FICAMOS ACORDADOS DURANTE O DIA… Toda nossa fisiologia e adaptada em resposta a esse ciclo dorme/acorda/dorme/acorda…

O relógio rei lá do cérebro regula o ritmo de células do CORPO TODO… Nessas células têm relógios escravos do relógio rei e tem relógio escravo em todo canto… no fígado, pâncreas, tecido adiposo, músculos…

Eles também são sincronizados pelo dia e noite aceitando as ordens do relógio rei. Mas, porém, contudo, todavia eles são sincronizados também pelo que comemos e QUANDO comemos.

Entendeu onde eu quero chegar ne? Ritmicidade e metabolismo (IDEALMENTE) andam em sincronia…

A SINCRONIA é que mantém o equilíbrio das funções do nosso corpo…nossa homeostase energética…

DICA? Nada mais justo que dizer que alinhar ciclos de sono e vigília e de alimentação é de extrema importância pra manutenção da saúde! Nos próximos textos a gente vai ver como é que isso funciona e o que o desequilíbrio entre ritmo sono/vigília e ritmo alimentar podem acarretar.

Marca aí seus amigos que trocam o dia pela noite (e os que assaltam a geladeira na calada da noite)...

Vamos falar bastante de ritmos nos próximos posts... ADORO! Paixão antiiiiiiga...hahahhahah

Me segue ;)
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