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Por que não consigo ser magra?

April 9, 2018

 

Qual a razão da (quase universal) insustentabilidade da perda de peso? Porque depois de uma dieta engordamos de novo?

Porque simplesmente cortar a caloria e aumentar a atividade fisica quase nunca vai funcionar pra sempre? Porque a historia de “a conta não fecha” é tão simplista que chega ser quase burra.

Isso vai muito mais além... nosso corpo é muito (mas é muito) mais complexo que uma calculadora. Além de prediposição genética, influencia do ambiente, mídia, tem um mecanismo biológico MUITO potente por trás do reganho de peso depois de uma dieta. E é desse mecanismo que falaremos nos próximos dias.

Mas já vai cantando o mantra aí:

Ser SAUDÁVEL não quer dizer ser MAGRA... se matar numa academia, mesmo você odiando isso, sentindo dores por dias por abuso na atividade física, se você diz ou escreve “tá pago” ou “no pain no gain” mais de uma vez por semana, se você se priva de comer coisas que você gosta, sofre por não “poder” comer um pão, continua procurando a comida, o chá milagro... esse tipo de comportamento NÃO VAI TE AJUDAR!

Sério... essa coisa de associar magreza a felicidade tá caindo por terra.

Se perder peso (salvo se seja uma questão de doença) é uma coisa que tem que ser feita pra você ser feliz tem alguma coisa errada aí...

Boa semana e beijo procê!

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