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Dieta NÃO funciona


Já te falei nos posts anteriores da importância de se aceitar pra poder mudar o que quer que seja (e que se aceitando, essa mudança tão desejada talvez nem faça mais sentido). Já te contei que mindfulness ou atenção plena pode te ajudar nessa aceitação e libertação de auto-julgamentos, melhorando o auto-cuidado, auto-estima e trazendo mais estabilidade emocional. Viu não? Vê lá! Foram 8 textos 😉 Agora vou te contar porque essa luta contra o peso e esse desejo de entrar numa caixinha que não tem seu formato é uma FURADA e te faz entrar num ciclo vicioso sem fim que pode ser um gatilho pra distúrbios alimentares. A partir da semana que vem vou te dar vários motivos (fisiológicos) pra desconfiar de RESTRIÇÕES ALIMENTARES e te contar o que elas causam na verdade no seu corpo e no seu cérebro. Chama o povo pra ver! Beijo procê e bom fim de semana!

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Dieta Científica

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