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Dieta NÃO funciona!

April 30, 2018

 

Continuando com o papo sobre as razões fisiológicas pra desconfiar de dietas hoje tem...

Os sinais de fome e saciedade!

Quando a pessoa faz restrição calórica pra perder peso, como eu falei no texto anterior, o corpo fica sem entender direito o que tá a
contecendo e várias respostas fisiológicas vão ser ativadas e jacadas estão previstas em 3, 2, 1.... hormônios produzidos no trato gastrintestinal também terão sua secreção alterada. Hormônio que induz fome no estômago (a grelina) está aumentado em pessoas que restringem calorias e a concentração de hormônios da saciedade produzidos no intestino (peptídeo YY e colecistocinina) diminui.

Sinais de fome mais ativados e de saciedade desativados... pois é....

Tô te falando já tem alguns posts que “Perca 7 kg em 30 dias” é a maior furada que você pode cair na vida! Milagre não existe! Mas perder peso (quando necessário) é possível com acompanhamento de profissionais qualificados mas só é sustentável se for aos poucos, com mudanças de hábitos de pouquinho a pouquinho, sem pressa...

Beijo procê!

Fonte: mesma de anteontem. Essa revisão é muito boa!

 

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