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Perder gordura engorda

April 30, 2018

 

Porque emagrecer (e ficar magri) é tão difícil?

Em média 80% (!) das pessoas que perdem peso depois de uma intervenção dietética ganham peso de novo. Essa estatística é muito assustadora e reflete que o que temos visto por aí SIMPLESMENTE NÃO FUNCIONA! E falei um monte procê que o reganho de peso depois de uma perda pode ter consequências metabólicas muito piores.

Fisiologia, gente... nessa eu acredito muito mais do que qualquer dieta que existe ou que venha a existir!

Quando se faz dieta a intenção é manter um balanço energético negativo. Colocar mais energia pra fora que pra dentro. Desculpa, amigui mais o buraco é beeeeem mais embaixo...

Quando as gorduras vão diminuindo de tamanho um stress vai sendo criado lá no espaço onde elas vivem (matriz extracelular). O negócio é que é MUITO DIFÍCIL resolver o stress que tá rolando lá quando o balanço energético tá negativo! Por que? Porque só recolocando ácidos graxos dentro da célula adiposa de novo pra acabar com esse stress. E cada dia mais o povo científico tá vendo que esse é um dos maiores mecanismo que levam ao reganho de peso! Essas células adiposas são bichinhas aperreadas, mimadas mesmo! Não quer devolver meus ácidos graxos, azar seu! Vou criar uma rebelião aqui e quando c parar com essa besteira de cortar calorias eu vou recuperar “my precious” ácidos graxos mais rápido do que você imagina, bobão! ( E ainda te mostra a língua!)

Dicas de como evitar isso? Dei em todos os 15 posts antes desse :)

Beijo procê!

Fonte: Roumans. Weight loss-induced cellular stress in subcutaneous adipose tissue and the risk for weight regain in overweight and obese adults. International Journal of Obesity (2016)

 

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